1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。

 2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 

3、下午 14:00-15:00 穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。

 4、下午 16:00 左右抵达鲁朗小镇，漫步鲁朗高山牧场。

 5、下午 19:00 分左右用晚餐--石锅鸡。

 6、20:00 左右入住酒店休息！

1、 7:20 用早餐后从酒店出发。 

2、10:00 左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约 30 分钟）。

 3、12:30 左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时），享用景区用自主餐后开始游览景点

4、19:00 用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。

雅尼国家湿地公园： 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教 徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。

雅鲁藏布大峡谷： 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参 观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳

南迦巴瓦峰： 藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇， 难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。

1、 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。

2、 9:00 左右抵达卡定沟天佛瀑布，

 3、 10:30 左右参观西藏特色藏式村落（有银器售卖，如需购买请认清品名及索要收据，游览时间约 1 小时）。 

4、 12:30 左右用午餐。

 5、 14：00 雪山营地下午茶，原路返回拉萨 

6、 18:30 左右入住酒店，晚餐享用新式特色文化藏餐，餐后客人自行前往与当地藏民欢歌起舞跳锅庄。

景点介绍：

 卡定沟： 卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟 壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛 字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

藏式村落： 藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣 赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感

雪山营地下午茶： 在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”（ 野外 party）— 小憩于原野，用过林卡的方式打卡网红营地，在这里 就着和风、雪山、小溪在大 自然里静享野炊的乐趣…… 

行程提示：

 1、7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 

2、12:00 旅游定点餐厅用午餐。

3、15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约 40 分钟）。

 4、返回酒店休息

景点简介： 

羊卓雍错： 是一个高原堰塞湖，海拔 4441 米，湖岸线总长 250 公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄 鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天 上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

圣湖旅拍: 也许你这一辈子都没见过这样的蓝和绿，大片大片的，就像上帝的颜料盘毫不吝啬地全倒在了这里，浓郁却又不过艳，湖就该 那样蓝，山就该那样绿，在赏风景之余，您的一颦一笑都被摄影镜头所记录。

行程提示： 1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。

 2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销；

 3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30 元/人费用自理） 

4、因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

 5、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时），药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟） 大昭寺广场（自由参观，无时限），漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根 据客人的航班送机，结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次 拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆！