今日安排 ：（参考航班 ：3U8786 19:55/22:10 ） 1、  根据航班出发时间游客自行前往深圳宝安机场 ， 乘机抵达中转地城市； 2、  抵达后由机场安排的中转免费酒店入住 Tips： 游客请自行前往机场 ，乘机前往重庆江北国际机场 ，抵达后在“中转服务柜台”凭登机牌自行办理免费入住手续 ，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住 ，酒店是由机场集散中心统一安排的 ，条件较为简陋 ，不含早餐 ，但保证一人一床。不便之处 ，敬请见谅！  温馨提示： 1、  抵达中转地无导游接机 ，按机场安排的接送车前往酒店休息。

今日安排 ：（参考航班 ：3U8029 08:05/ 10:30 ） 1、  根据航班出发时间乘机抵达林芝米林机场 ， 工作人员安排接机； 2、 中餐指定地点用餐 ， 稍作休息 3、参观雅尼湿地公园+参观雅鲁藏布大峡谷 ： 地球上最深的峡谷 4、游览结束后前往林芝入住酒店 Tips： 【雅尼湿地公园】 观赏藏在高原深闺处的雅尼湿地景区 ，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折 ，连绵不绝的高原湿地 ， 如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地 ，一处最不像西藏的地方 ，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江 南的烟雨迷离 ，又有着高原的圣洁壮美 ，美得让人久久不忍离去！ 【雅鲁藏布大峡谷景区】 在号称 "世界屋脊 "的青藏高原 ， 有两个世界之最:一个是世界最高的山峰--珠穆朗玛峰 ，一个是世界最深最长的河流峡 谷 --雅鲁藏布大峡谷。  高峰与深谷咫尺为邻 ，近万米的强烈地形反差 ，构成了堪称世界第一的壮丽景观。 雅鲁藏布大峡谷 ， 映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海 ， 云遮雾涌 ， 神秘莫测。  景区需换乘环保车前往南迦巴瓦观景台 ， 沿途游览大渡卡     古堡遗址、  千年桑树、  情比石坚等景观 ， 在观景台拍摄垂直落差近 5000 米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰。  接着前往观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。  一位美国总统曾说 ， 没有到过科罗拉多大峡谷 ， 等于没有到过美国。  我们可以自豪地说 ， 不看看雅鲁藏 布大峡谷 ， 就不能说看过人世间最壮丽的山河!  温馨提示 ： 1、  为确保工作人员能联系您 ， 请确保下机后手机保持开机。 2、  由于航班时间原因 ， 建议客人可以提前准备一些小食。 3、  上飞机前请随身携带备用外套 ， 预防高原寒凉,进入高原后请注意行动要轻要慢。 4、 初进入高原 ， 人体都会出现不同程度的反应 ， 不要过度恐慌、 高原反应一般症状是头疼、 头晕、 容易疲倦、 食欲下降、失眠或嗜睡。  但只要认真对待 ， 注意休息 ， 高原反应  1-2 天内一般都能克服。

今日安排 ： 1、 早餐 （住宿酒店赠送）后 ，集合乘车 （旅游巴士）从酒店出发； 2、参观鲁朗林海； 沿途参观色季拉山口、 远距离欣赏南迦巴瓦峰 （观赏效果视天气情况而定） 3、中餐指定地点用餐 ， 稍作休息； 4、 晚餐享用当地特色餐鲁朗石锅鸡 Tips： 【鲁朗林海】 赏雪山、 云雾、 林海、 田园的山居图、 一处云山雾海里的森林 ， 有"叫人不想家的"的美誉 ， 整个景点如诗如画 ， 周边雪 山林立 ， 沟内森林葱笼 ， 林间还有整齐如人工修剪般的草甸 ， 许多民居修建在这山环水复的天上森林 ， 周边溪流蜿蜒 ， 有成 千上万种野花竞相开放 ， 简直就是人间天堂。  温馨提示 ： 1、 此日总行车时间单程约2小时左右 （往返约4-5小时 ， 全程路况较好 ， 高速+省道+水泥路面） ， 易晕车者请提前备晕车药 酒店住宿赠送早餐 ， 不用无法退费。 2、西藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西藏旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动； 西藏地区地处偏远，酒店很多设施无法与沿海城市相比，希望您知晓。

今日安排 ： 1、 早餐 （住宿酒店赠送）后 ，集合乘车 （旅游巴士）从林芝出发； 2、 前往藏民家访 ：了解藏文化； 3、 指定用餐点午餐； 4、 参观巴松措 ，又名错高湖 ，藏语中是“绿色的水”的意思； 5、下午一路前往圣城拉萨 ， 沿途欣赏拉林高速； 6、 晚餐安排高原菌汤 ， 可缓解高原不适； 7、 后入住拉萨酒店。 Tips： 【藏民家访】 参观藏民生活居住地了解藏文化 ， 村子依山就势 ， 行走其间 ， 浑然天成 ， 各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上 ， 让人感受 最原始的山村风貌 ， 主人会准备热乎乎的酥油茶、  香甜可口的糌粑 ， 青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。 【巴松措】 这是藏东最大的堰塞湖 ，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月 ，四周的青山顶上有终年不化的积雪。湖心小岛上有唐代的建  筑“措宗工巴寺” ，是西藏有名的红教宁玛派寺庙 ，距今已有1500多年的历史了。 巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文 物古迹、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ，四时不同 ，名类野生珍稀植物汇集 ，实为人间天堂 ，有“小瑞士”美誉。  温馨提示 ： 1、 拉萨海拔3685米。 2、 入住酒店后导游会安排医生询诊，为您排除担忧。

今日安排 ： 1、 早餐 （住宿酒店赠送） 后 ，集合乘车 （旅游巴士） 从酒店出发前往羊卓雍措； 2、 指定用餐点午餐； 3、 参观  【羊卓雍措】  红教的一处著名神湖和圣地； 4、 指定用餐点晚餐。 5、 布宫夜景后入住拉萨酒店   Tips： 【羊卓雍措】 藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一 ， 是西藏最大的淡水湖。  湖内分布着十几个小岛 ， 湖水碧蓝清澈 ， 湖光山色 ，景色如画。 【布宫夜景】 晚上灯光下的布达拉宫 ，如同漂浮于半空之中 ，雪山是它的幕布 ，灯光是它的华服。 【购物】 ：今日购物参考 ：藏藏医药大学/彩轮藏药（藏医药）     朗玛索嘉/祥珠巴扎（工艺品）

今日安排 ： 1、 早餐 （住宿酒店赠送）后 ，集合乘车 （旅游巴士）从酒店出发； 2、 参观【布达拉宫】  世界上海拔最高的宫殿、 华丽夺目的世界遗产； 3、游览【布宫镜湖】  拍摄布宫倒影  【药王山观景台】拍摄50元布宫背景 4、 指定用餐点午餐； 5、游览  【大昭寺广场、八角街】  汇聚了来自世界各地的朝圣者； 6、体验藏香制做 7、 指定用餐点晚餐； 8、入住拉萨酒店 Tips： 【布达拉宫】 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上 ， 是一座宫堡式建筑群 ， 最初是吐蕃王朝赞普松赞干布  为 迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后 ，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所 ，为西藏政教合一的统治中心。 1961 年 ， 布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。  1994 年 ， 布达拉宫被列为世界文化遗产。 布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。 【药王山观景台】 拍布达拉宫日出的好地方 50元人民币上的布达拉宫在药王山上可以拍到一模一样的角度 ，准备好道具哦 ，让我们拍一张合影呢。 【大昭寺广场】 藏民们手拿转经筒 ，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点 ，每天都有很多信徒在大昭寺门 前磕长头叩拜。这里是著名的转经道 ，也是西藏特有的藏传佛教感受地 ，不同的文化不同的风俗 ，在这里亲身体验。 藏文化体验馆 ，在专业的藏香师带领下让我们对藏香有个初步的认知 ，手拿珍贵的原料DIY自制藏香。  温馨提示 ： 1、  行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整 ， 同时接布达拉宫管理处通知 ，布达拉宫限制参观 ， 为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观 ，敬请客人无条件听从导游安排 ，以下情况均属正常安排 ： （ 1 ） 、 每个团可能会拆分成多批次上布宫； 布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。 （ 2 ） 、 每批次进布宫参观的时间不一致。 （ 3 ） 、 每批次跟随不同导游上布宫 ，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况 ，但不影响游览质量。 2、 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌 ，例如不能戴帽 ，不能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。 3、 在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

今日安排 ：（参考航班 ：3U8634 10:20/ 12:50 中转 3U8785 16:45/ 18:50 ） 1、 早餐 （住宿酒店赠送） ； 2、 乘机返回出发地 ， 结束所有行程。  温馨提示：  退房前请一定仔细检查好随身物品。