自行提前60分钟抵达广州火车站，乘坐火车（参考车次：Z26409:15）前往拉萨，开始心灵之旅！（火车硬卧，广州直达或者各地抵达西宁中转联程票）

乘坐青藏列车将经停千年华夏古城西安。停经兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，一路在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。 【温馨提示】青藏铁路是世界上海拔最高的铁路，素有“天路”美誉，请准备一些好吃的带上火车吧，欣赏沿途美景并享用您爱的食品会更丰富您的味觉。

这里是桀骜不驯的“地球第三极”，世界上最极致的山、最极致的湖、最古老的文化，在这里交替上演。从今天起极致的，独一无二的西藏之旅正式拉开帷幕！ 【温馨接机】抵达拉萨，迎接您的将是热情、周到的七彩藏风接待服务，一句热情的“扎西德勒”是我们对您最诚挚的欢迎，之后将乘车前往酒店。 【自由探索】今日是集结之日，没有固定的行程安排，您可以随心所欲地探索这座城市的独特魅力。若您提前抵达，而酒店房间尚未准备就绪，不妨先将行李寄存于前台，然后漫步于拉萨的街头巷尾，深入感受这里的每一寸土地所散发出的独特风情。 【航班选座秘籍】对于从成都/重庆起飞的朋友们，我们有一个特别的建议：请选择左边的窗户座位。在那里，您将有机会亲眼目睹壮观的喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉，甚至远处的唐古拉山脉，它们宛如一幅壮丽的画卷，在您的眼前缓缓展开，让您尽情领略大自然的鬼斧神工。 【集合指南】关于集合的详细安排，我们将在出发前一天通过微信为您发送通知，包括酒店的具体信息以及司机的联系方式，确保您的行程能够无缝衔接，顺畅无阻。 【高原小贴士】初抵拉萨，请您尽量保持平和的心态，避免过于兴奋。为了更好地适应高原环境，我们建议您在到达当天避免洗澡，以免加重身体负担。同时，请多喝水，多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，有助于身体快速适应新环境。晚上建议稍晚休息，避免早睡导致的半夜惊醒。此外，请尽量避免抽烟和饮酒，保持良好的心理状态，这将有助于减轻高原反应带来的不适感。 让我们共同期待接下来的精彩旅程！愿这段旅程成为您人生中难忘的美好回忆。

穿越拉林公路，领略世界之美 世界既远在天边，也近在眼前。今天，我们将穿越拉林公路，沿途的风景如画卷般徐徐展开，峡谷、神山、村落……每一处都将成为我们旅途中难忘的记忆篇章。 500公里拉林高速，约6小时30分 一次出发，拥抱世界的绝美画卷 早餐8:00过后，我们将乘车途径国内“最美”的自驾公路——拉林公路，在这里山川、河流、湖泊、村庄、寺庙、雪山，都是我们沿途的风景，我们会与中国最深的峡谷，最美的雪山相遇；还将邂逅充满藏族风情、安静悠然的小镇，用一次车轮的穿越走进人间仙境。这次不紧不慢的旅程，将让“最美的景观”成为你心中永恒的印记，镌刻下一段难忘的回忆。 中午在巴河镇享用特色午餐，林芝石锅鸡。（享用1小时左右） 世间真有那如梦似幻的人间天堂 随后，下午3：00左右，我们将隐藏在喜马拉雅山脉深处的神秘之地——卡定沟（游玩1小时左右)。在异石古树参天而立，谷底溪水清流潺潺，空谷之中幽鸣回响之处，每一个来访的客人会都会恍惚以为自己置身人间天堂。高耸陡峭的崖壁间，天佛瀑布中天然形成的酥油灯、大佛、女神、观音等石像栩栩如生，仿佛是天地间最神奇的艺术品。泉水流淌中此处的美让人心旷神怡，仿佛所有的烦恼都在这一刻烟消云散。 让索松村的人间烟火治愈一切 傍晚抵达今天行程终点-索松村。夕阳西下，木屋、炊烟、草甸、林场……高原上的神秘村落让来者的心随着风景变换变得安宁。曾经流连红尘的纷扰，在此刻都变得遥远。我们只需要在田园间远眺群山，让南迦巴瓦的壮丽填满我们虚无的心，让乡间小路上的野趣生灵唤醒我们久违的童真，让我们在这个不沾尘世纷扰的村落中做一个逍遥梦！ 拥有countrywalk的宁静时光 在这里车水马龙已经恍如隔世，临近黄昏与G.O.一起在索松村的阡陌小巷中穿行，让最原生态的田野风光在你的眼前展开。此刻，生活不再需要追干什么，唯一与我们在赛跑的不过是天上的流云和地下的柔风。而我们在天地之间只需要放慢脚步，细细品味这份宁静与美好。 日照金山，心灵的圣洁洗礼 在索松村这个最适合观赏南迦巴瓦“日照金山”的村落中，每一个清晨与黄昏都是我们与“羞女峰”见面的绝佳时机，当云雾渐渐散开，阳光将南迦巴瓦峰慢慢照亮时，终年积雪的山体仿佛被点燃了一般闪耀出奇异的光芒。这便是无数人向往的最美时刻！它不仅是一次视觉上的盛宴，更是一次心灵的洗礼。 星空漫步，与自然的浪漫邂逅 看惯了城市中霓虹灯的闪烁与喧嚣后，村落中的漫天星光显得格外璀璨夺目、宁静祥和。这一次，我们邀请大家开启一场别开生面的高原星空之约。让巍峨的雪山、古朴的木屋、悠闲的牛马以及璀璨的群星成为这一晚的最佳玩伴！用五感来感知世界的美好与奇妙，换一个角度来感受那7782米高的南迦巴瓦峰在云海翻腾中的壮观景象。 【温馨提示】 l住宿体验：索松村是一个典型的藏式村落，这里的民宿都是由当地村民将自己的房子改造而成。虽然条件有限，但我们已尽力为您安排最舒适的住宿环境。在这里，您可以亲身体验到原汁原味的藏族风情和文化。请做好相应准备，享受这一独特的住宿体验。 l零食储备：由于今日行程较长且沿途风光无限美好，建议您自备一些高热量的零食以备不时之需哦！既能缓解因长途坐车带来的疲劳感，又能尽情欣赏窗外的美景呢！别忘了带上您的相机，记录下这难忘的旅程。 l注意事项：如遇阴雨天气，星空观赏活动可能会受到影响或调整地点至结巴村进行，敬请谅解并关注实时通知。夜晚温差较大，建议大家在观赏星空时做好保暖措施。

雅鲁藏布江的风，巴松措之梦 雅鲁藏布江的凝视是世界上最深的凝视，在铺天盖地的江水声音中，有的人听见汹涌澎湃，有的人听见了滔滔不绝。而圣湖的光是世界上最真切的镜子，在这里面人们可以看见苍生，也可以看到人生，每一种窥视都让人热泪盈眶。 去看一场峡谷的咆哮 早上8：30左右在吃完早餐后，我们便开启了一场奔往峡谷的旅程（游玩3个小时左右）。雅鲁藏布江是世界上海拔最高的河流，雅鲁藏布江大峡谷则是世界上最大的峡谷，在这里江水的汹涌与澎湃犹如一头咆哮的雄狮，让每一位来者久久不能回神。而在滔滔江水面前人宛如一颗在河堤里洗刷的砂石，我们不过是在岁月的长河中随波逐流，而回望与出发才是人生最大的价值！ 守护高原，美丽行动派！ 午后时光，我们变身环保小能手，加入美丽公约的行列（体验20分钟左右）！每一次弯腰，都是对高原生态的深情告白~我们联手清理路边垃圾，为这片绝美高原献上自己的小小守护，也让这次旅程更加意义非凡！完成后，还将收获由国家旅游局和中国少年儿童文化艺术基金会联合颁发的“美丽公约志愿者”证书及炫酷徽章，简直是旅行中的意外惊喜！ 一岛一世界的殊胜之地 下午时分去观赏巴松措的湖光山色，宛如一幅动人的画卷，静静铺展在眼前（游玩2个小时左右）。作为藏族文明的摇篮，这片湖泊以其独有的魅力，吸引着每一个探寻的目光，阳光之下湖水颜色随着四季变换，碧绿透明，宛如一枚镶嵌在群山中的“绿宝石”。湖畔的古村落，历经沧桑，却依旧熠熠生辉，如同藏东南的一颗璀璨明珠，冰川堰塞湖的典范，诉说着千年的故事。在这里，湖光与山色交织成梦，古老的村落、神圣的宗教建筑、悠扬的藏族歌舞，共同编织出一幅令人心醉的绝美图景。 古朴藏族文化的时光印记 夕阳西下，我们踏入了古朴的结巴村，这个被《中国国家地理》誉为“中国十大古村落”的瑰宝。它背倚“杰青那拉噶布”峰，三面环雪山，仿佛世外桃源，历经岁月洗礼，依旧保留着浓厚的历史与文化底蕴。漫步于村落之间，仿佛穿越时空，每一砖一瓦都散发着藏族文化的独特韵味，让人沉醉不已。 藏家做客，体验人间烟火 夜色渐浓，我们有幸受邀走进当地藏家，体验了一把家的温暖（体验30分钟左右）。在那间充满温情的屋子里，我们亲手学习制作手打酥油茶和糌粑，感受着藏族人民的淳朴与热情。那一刻，时间仿佛凝固，每一口茶香、每一声笑语，都让这段旅程充满了浓厚的人情味和无尽的色彩。 篝火晚会，欢歌笑语共舞星空下 若夜幕晴朗，且得当地政府之允，一场别开生面的篝火晚会将拉开序幕。火光冲天，映照着每一张欢笑的脸庞，我们手拉手，随着音乐的节拍，跳起锅庄舞。无需担忧舞步生疏，因为热情的藏族格桑大哥和阿佳（姐姐）将引领我们，一同踏入这欢快的舞蹈盛宴。 【温馨提示】 1、在大峡谷中行走时，请务必穿着舒适的鞋子，以确保您的步行体验愉快。同时，由于大峡谷地区阳光强烈，请务必注意防晒，并随身携带足够的水，以保持身体的水分补充。 2、篝火晚会是我们旅行中的一项特别活动，但请注意，它可能会受到当地政府管制和天气原因的影响，因此并不能保证天天举办。我们会根据具体情况进行安排，并提前通知大家。请大家理解并配合我们的安排。 3、在参与美丽公约活动时，鼓励大家自备手套和垃圾袋，共同为保护环境出一份力。请务必注意自己的行为举止，不要破坏自然环境，让我们的旅行更加绿色、环保。 4、在藏家做客时，请大家尊重当地的文化和传统，入乡随俗。不要随意触碰和破坏当地的物品和习俗，以展示我们对藏族文化的尊重和敬意。让我们的做客之旅更加愉快、有意义。

湖心岛上聆听信仰之歌 早餐后，我们的探索从湖心岛开启。在这个天地间尽是宁静与悠然的小岛中，我们感受着秋风送来的禅音，在一声声的诵经声中，我们享受着遗世岛屿中宁静的天地。与雪山、湖泊、森林、寺院共鸣，构成一曲天地间最曼妙的天地之曲。 巴松措秘境的远洋 回溯至冰河时期，巴松措曾被巨大的冰川覆盖，随着时间的推移和地球温度的逐渐升高，冰川经历了持续而缓慢的变化。经过无数岁月的磨蚀和融化，最终在深山峡谷中雕琢出了这一片宁静的湖水（游玩体验90分钟）。而现在这些曾经巨大的冰川成为哺育高原的“海”，在这里我们将扬起帆船，感受秋风带来湖水的湿润，让深蓝的沁人心脾的力量从目下的湖水传至四肢百骸。 到访藏地明珠的传说秘境 巴松措湖南岸一处小溪边，还有一充满神奇传说的“求子洞”。传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。湖西北还有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人钻过的洞，据说能钻此洞可消灾除病。离此不远的沙滩上，还有“莲花生修行洞”。在这里每一个天地造化都是传说，我们在此感受传说，也从传说中汲取力量！ 丛林探险掉入秋的秘境 巴松措的每不仅于湖面的宁静与深邃的蓝，更是在于周边的无限风光（游玩30分钟左右）。在此时逐渐被秋韵染成调色盘的山林中一场属于勇敢者的探索悄然开启。让身影在山林中穿梭，黄色的叶、橙色的丛还有多彩的我们组成一幅独特的秋韵风光图。我们在期间寻找神秘宝藏，也在探索与发现中称为宝藏与传说。 思金拉措寻找财神传说 西藏有他们自己的“财神”！午后我们便前往被誉为西藏唯一“财神湖”的思金拉措（游玩60分钟左右）。在西藏大大小小1500多个湖泊中，思金拉措是其中集聚高原灵气，兼具美丽与神秘的圣湖代表。古籍记载，思金拉措神湖是天地间自然生成的聚宝盆，也是用金银财宝供奉给神灵的曼茶罗，湖中居住着雪域财主墨竹思金龙王。龙王用佛菩萨的慈悲、救怙之心，把财宝撒向人间大地。因此，在当地藏民眼里，思金拉措是“财主百龙之王”的居所，被人敬为“西藏的第一财神湖”。 这里天气多变，但绝大部分时间湖水碧蓝，湖边水草凤梅，便秘绿水繁花，自由的气息与亘古的传说在这里和谐交汇，我们在这里既可以乘着思金龙王的福泽祷告上苍，也可以让思绪自由游走。 舒缓身心的泡脚体验 当夜幕降临，身上的疲倦如同一直候鸟停靠在了路途之上，为了驱赶乏意，我们深入当地人“私藏”高原温泉，在这里迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验（游玩20分钟左右）。温泉水如同一场大地间晨起蒸发的雾轻飘飘地流过我们的肌肤，带着我们感受来自高原的飘逸与轻盈。此刻的我们在星光之下，只需感受自然的抚慰和内心温暖与宁静。 注：若有意体验高原温泉泡澡，请提前备好泳衣。在享受温泉时，请尊重当地文化习俗，保持开放且互相尊重的态度。 环山穿越至山南 在一天的精彩旅程结束后，我们将启程前往山南，标志着我们在“雪域江南”的游历告一段落。沿途将经米拉山环线前往山南。在这段车程中，大家可以畅聊旅途感受，分享美照和心情。 【温馨提示】 1、今天我们要去思金拉措地区，那里海拔有点高哦。大家走路的时候慢慢来，别太急，这样身体才能更好地适应高原环境。 2、在那里，有些藏族人会用摩托车载人赚钱。但是为了大家的安全，我们不建议大家坐这种摩托车，因为可能会有危险。

山南寻找失落的世界明珠 山南的美在于鲜少人知，但只要步入这里你将会发现这里之于西藏是独一无二的存在，这里有着人迹罕至却壮丽无比的冰川雪原，这里藏着西藏第一座宫殿，这里还有着与南方群山遥遥相望的一措再措。 探访雪域曼荼罗 早上8：30出发，今天第一站：桑耶寺。古老的桑耶寺是西藏第一座寺庙（游览60分钟左右），在这座于山南等待千年的寺庙中，我们可以远离红尘的纷扰，感受这座千年古刹传播的微缩宇宙观，在须弥山、四大洲、八小洲、以及双悬的日月中静静地感受天地造化之美。 扎囊沙漠的速度挑战 这是世间少有的秘境，雪域与黄沙在这片高原之上交织成一幅最动人的画卷，我们在大地的黄沙中乘着沙漠摩托（游玩20分钟左右），黄沙拂过脸庞时，自由正在风中把我们裹住。在这个没有边界的沙域中，我们拥有了真正的极乐！ 在神女湖的怀抱中陶醉 午后，我们来到了被称为西藏三大圣湖之一——羊卓雍措（游玩60分钟左右），在这里拥有着世界最美的湖水，湖岸曲折蜿蜒，如同“神女散落的绿松石耳坠”。湖水在群山中静走，顺着山形蜿蜒着130多公里的胜景。美丽多姿、安详神秘、若隐若现、空灵超脱，从什么角度也看不清其全貌。 【温馨提示】 1、参观桑耶寺时，请尊重佛教信仰和习俗，保持安静和恭敬。这座寺庙历史悠久，文化底蕴深厚，我们的行为要体现出对它的尊重和敬意。 2、扎囊沙漠的摩托滑沙活动很刺激，但也有一定危险性。请大家根据自己的情况选择是否参与，特别是60岁以上的游客，我们不建议您尝试这个项目。安全最重要，请选择适合自己的活动。 3、在羊卓雍措游览时，请特别注意保护环境。这片美丽的自然风光很宝贵，不要因为一时的疏忽而破坏它。请不要乱扔垃圾，一起维护这片净土。 4、行程结束后，我们将返回拉萨。途中请大家注意安全驾驶，遵守交通规则。乘客也请务必注意乘车安全，系好安全带，确保旅途平安。

日光城寻找世界的美好 有多少人的梦属于西藏，就有多少人的梦属于拉萨。这里是世界朝圣者的高地，也是光漫过大地的边际。在日光之城，阴霾渐隐，我们只需在这里寻找美好的光明！ 50元合影，重现药王山经典 有多少人是因为50元人民币后的药王山风光认识拉萨和西藏的？今天我们就从“西藏”的形象源头开始寻踪，一起到药王山的观景台上去，从哪里远眺曾经在印象中描摹过无数次的布达拉宫，此刻，秋日下的它被满目的金叶包裹静静地伫立在一片庄严肃穆之中。请准备好一张崭新的五十元人民币，用一秒的留影让梦想与现实在此刻交错。（打卡10分钟） 到访天上宫殿，成全心中信仰 这是一座坐落于玛布日山之巅的天上宫殿，它不仅是信仰的化身，更是精神的象征，布达拉宫（布宫游览45分钟左右）历经1300多年的风雨沧桑，依然屹立不倒。对于每一个向往西藏的人来说，更是一张最为耀眼的名片。今天，我们终于有机会近距离地仰望它，真正地凝视它，感受那红白相间的布达拉宫中流淌的历史沉淀与宗教的神圣氛围，让心中的信仰得以成全。 融入八廓街做一次土著藏民 如果是八廓街上的青砖烟火是拉萨老城最好的象征，那么身穿藏民服装的我们则是时光旅人的存在。用一套服装点燃拉萨老城的时光开关，每一次倚窗的发现，每一次与小贩的攀谈，每一次在人潮涌动间的回头，都是我们隐入朝圣者的虔诚轨迹。 指尖上的非遗打开西藏人文 想要认识真正的西藏文化，那些流淌在西藏人血脉中的指尖文化必不可少（体验60分钟左右）。和我们一起到访藏文化体验馆，和非遗匠人们一起沉下心来享受时光。唐卡的细腻笔触，藏香的醇厚芬芳，都是一次沉醉的起点，在此间我们只需要与当下指尖下的一笔一划、一丝一缕相融相通，其他的尽是浮云。 【温馨提示】 1、在游览布达拉宫时，请大家保持安静，尊重这一重要的文化遗产。为了更好地体验游览，我们为大家准备了耳机，以便您能更清晰地收听导游的讲解。 2、如果您选择穿藏装游览，请注意衣物的舒适度，并确保尊重当地的风俗习惯。这样不仅能让您更加融入当地文化，也能展现出对藏族文化的尊重。 3、在参与非遗文化体验时，请务必按照专业人员的指导进行操作。确保个人安全是非常重要的，我们将尽力为您提供一个安全、愉快的文化体验环境。 4、在行程中，请大家保持饮食卫生，特别注意高原反应的防范。高原环境可能对身体造成一定影响，因此请务必关注自己的身体状况，并采取相应的预防措施。 【关于布达拉宫参观的特别说明】 根据目前布达拉宫门票政策规定，旅行社申报团队票，为13人一组，因此市内当天会出现13人一起参观布宫的情况，特此告知！ 温馨提示：布达拉宫与行程内的导游不一定是一个哦~布达拉宫会由专业市内导游带领大家参观。

别了梦中的王国，再见西藏拉萨送机/站，满载回忆！ 当回程的车轮于大地间划过，属于秋日的七彩藏风之旅也到达尾声，在这一次旅途中我们的梦曾经经幡间飞扬，我们的话语曾在海鸥的鸣声中传唱，而如今梦醒归来山、湖、风、月皆是脑海间最美的风景。愿我们将此间的回忆淬炼，化作心中永恒的宝藏，无论岁月如何更迭，这份关于秋日藏地的斑斓篇章，都将温暖着每一个回望的瞬间！ 我们的旅程至此已告一段落，是继续开启下一轮的探索，还是带着满满的回忆归程，随你，随心！期待我们下一次的相遇！