游客自行提前 120 分钟到达深圳机场乘航班前往中转地（成都或重庆或西安及其他），抵达后前往酒店入住休息。 【温馨提示】由于第二天航班时间都比较早 ，机场安排的酒店条件有限尽请谅解。

中转地飞抵林芝 ，终点站迎接客人 ，敬献纯白哈达 ，后乘车【措木及日】参观约 1.5 小时 。又称“蓝冰湖” ，是一座 古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向 24 公里 ，海拔约 3400 米 ，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化 ，正成为林芝旅游环线 上一颗璀璨的明珠 ！湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好 ，还有漫山的杜鹃 ，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区 往下到八一电厂之间 ，古冰川活动遗留下来的 U 型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美 ，风光秀丽 ，是理想的休闲、度假、观光的好去处。之后前往【鲁朗国际小镇】 自由活动 30 分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇 ，是由广东省援建的重点旅游开发项目。 2011 年 ，广东省和西藏自治区共同把 "鲁朗国际旅游小镇 "建设项目列为重点援藏项目  ，提出要打造凸显藏族文化、 自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇 ，之后跟随拉萨抵达的大部队品尝最地道的。【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成 ，而这种石头仅产于墨脱 ，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制 ，加工时需药下手力道均匀 ，一旦心急皂石立刻凿穿 ，所以这种锅非常昂贵 ，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素 ，对人的身体非常有益 ！随后入住酒店休息。 温馨提示 ： 【今日林芝接机及行程无导游 ，由司机兼向导】 1、切忌不能洗澡 ，不能饮酒 ，不能剧烈运动 ，多喝水和水果 2、休整状态 ，储备体能 ，整理物资 ！ 3、 晚上等待导游接和其他团友汇合品尝石锅鸡 ！ 4、 当天无导游服务。 酒店 ： 珠江国际酒店或恒大酒店（入遇大雪堵车返回林芝住五钻酒店 ，鲁朗景区改为大柏树景区）

酒店用完早餐后可以感受那种瑞士小江南风光 ，让你感觉在据说龙王爷都想居住的地方那种世外桃源 ，与世隔绝当我们深深的吸一口气 ，让你都不想离开的—梦中香格里拉。9 点出发前往【鲁朗林海】参观约 30 分钟鲁朗海拔 3700 米 ，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上 ，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成 "鲁朗林海 ";中间是整齐划一的草甸 ，昆犹如人工整治一般;草甸中 ，溪流蜿蜒 ，泉水潺潺 ，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开 ，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩 ，勾画了一幅恬静、优美的 "山居图"。前往参观【苯日景区】参观 1 小时又名雅尼湿地景区横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山 ），气候宜人、温度适中、水汽氤氲 ，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山 ，也有江南的绿树成荫 ，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成 ，近处的湿地与水道交替 ，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区 ，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷 ！这条曲线蜿蜒曲折 ， 连绵不绝的高原湿地 ，如画卷般美得让人惊艳 ！雅尼湿地 ，一处最不像西藏的地方 ，近观碧水、沙洲、绿树 ；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离 ，又有着高原的圣洁壮美 ，美得让人久久不忍离去 ！之后前往【大峡谷景区】参观 3 小时排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出 ，游览时间约 2.5 小时） 。 1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷 ，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“ 中国最美的峡谷” ，评语为“地球上最后的秘境” 。沿途蓝天、 白云、 雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦 ，不是因为她有多美 ，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩 ，终年被浓云薄雾遮挡。一年 365 天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。观看参观完毕后 ，前往大峡谷里酒店 ，晚上可以自行观看最美的星空 ，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡 ！ 温馨提示 ：全天大约 300 公里行程约 8 个小时 1、此日行程较长 ，主要风景是沿途风光 ，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。 3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上 4、本行程是含大峡谷南岸景区 ，景区观赏重点观 ：十里花海和南迦巴瓦峰 ， 5、本行程不含晚餐 ，大峡谷景区含餐大家可以自行前往用餐。本餐不属于含餐之内 ，如不好吃请大家多多谅解。 酒店 ：（ 网红）雅鲁藏布喜马拉雅江边酒店或米林智选酒店如遇特殊情况改林芝住五钻

酒店用完早餐后，前往【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现（如遇见不开门，不参观）。之后前往【卡定沟】参观约40分是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。 瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。中餐后返回拉萨，抵达后自行享用晚餐，随后入住酒店。 温馨提示：全天大约550公里行程约10个小时 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念 酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/睿皇云上酒店/德朋国际大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡酒店（万达店）

酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观40分钟藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】参观30分钟带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，让我们感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖270°美景拍照，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！更可以寻找童年的时光—放风筝。随后返回拉萨经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达拉萨后入住酒店。 温馨提示：全天大约280公里行程约8个小时 全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、 晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。另外洋湖的牛排红酒只是让大家感受下在高原湖边的情调，如果做的不到位的敬请谅解！ 酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云尚酒店/拉萨日喀则大酒店/德朋大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡酒店（万达店）或同级

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观1小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自行游 览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】参观1小时，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）。备注：大昭寺因为在疫情期间必须客人提前一天自己预约，我工作人员会提前联系客人，请客人多多配合，带来不便请多多谅解。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不少于10张，5张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。 温馨提示：全天大约100公里行程约6个小时（这天会根据布宫参观日期来调整其他景区游览顺序，敬请大家谅解） 1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。 4、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅 8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。 9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，请游客配合好导游，另外本行程含布宫耳麦讲解，让你更加清晰的听到导游讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。 12、保证大家参观布达拉宫，如遇返程下午有可能返程当天上午参观布宫，但不会缩短参观时间，请大家谅解。 酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云尚酒店/拉萨日喀则大酒店/德朋大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡酒店（万达店）或同级

早餐后前往当雄县城途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟，之后前往【纳木错】参观60分钟意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。纳木错为藏语，蒙古语为“腾格里海”湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景（冬天因雪天湖面的冰晶在不同的角度呈现不同的颜色）。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触解除旅途疲乏然。纳木错是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后返回拉萨。 温馨提示：全天大约500公里行程约8个小时 这天的风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等 酒店：扎什颇章藏文化主题酒店/瑞皇云尚酒店/拉萨日喀则大酒店/德朋大酒店/怡程酒店/西藏宾馆新楼/喆啡酒店（万达店）或同级

早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房！