冬季来西藏遇见最美雪山星空湖泊冰川_国旅（深圳）国际旅行社有限公司福中营业部

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1、我的旅行不一样：藏东南深度环线，近距离触摸蓝冰。感受西藏的冬天。

2、我的自由我说了算：独立小包团玩更嗨。

3、真正纯玩 0 自费：绝对没有任何隐形、购物店，进店赔一万。

4、每一天、美一夜：拉萨全程四星四钻供氧酒店、

5、沉浸式旅行天花板：温泉泡脚、近距离触碰冰川、蓝冰、观星空、赏鸟、非遗体验、citywalk、喝甜茶

6、我要我的自由：可以说走就走想停就停，可以晚出早归，避免走马观花，把更多的时间用在游玩上。

8、安全有保障：随车配备氧气钢瓶、便携式氧气瓶、葡萄糖口服液等。

行程天数	行程安排
第1天	路线：拉萨接机/站-扎西德勒！(3650M) 三餐住宿：拉萨瑞皇云尚/拉威国际/柳梧亚朵/喆啡锐品/北京中路亚朵车今天是集合日这一天没有活动安排，一整天都是集合时间哦！我公司工作人员会根据大家到达的情况给大家电话讲一下注意事项和行程等。酒店通常入住时间为集合日当天下午 14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛，高原行动要放慢~如果有身体不适，第一时间联系工作人员，协助处理。航班选座成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。关于住宿我们拉萨提供的都是供氧的四钻或四星酒店，不用担心高反哦！（如选择舒适住宿套餐，仅首晚拉萨酒店供氧哦）温馨提示拉萨海拔大约 3650M，平原人进入海拔 3000 米以上的高原时，50%-75%的人都会出现高原反应。这些都是正常现象，不要担心哦！初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/ 八分饱，晚点休息(早睡会半夜醒来，难以入睡)，不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。温馨提示：第一天抵达建议在周边游玩，多休息少活动，酒店附近有吃的地方哦，第一天抵达建议在酒店附近吃，或者叫外卖。关于集合集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前 3 天发给组团社或客人，届时会以微信方式通知大家。
第2天	路线：拉萨-卡定沟-索松村-观南迦巴瓦峰-望远镜观星空(3000M) 三餐住宿：索松村藏地归心/花山佑/花田间/醉美索松前往西藏的“小江南” 早上从酒店出发，前往塞上江南“林芝”，冬天的林芝，一片白茫茫的银色雪原。雪山圣洁纯净，飘雪柔软，月色与雪色之间，它是第三种绝色，纯净的白云湛蓝的天，连绵的雪山成群的牦牛，天高云阔山河清净，连雪域旷野吹来的寒风，都多了几分圣洁和美好，再配上许巍的歌，恍若有那么一刻，灵魂也得到了洗涤。离开拉萨，海拔慢慢攀升过了米拉山（海拔 4750M 左右）我们征服了第一个海拔较高的垭口隧道，高原的急促一下子就缓和下来，海拔降到 2900 米左右，好好欣赏下风景的变化，以及美丽的尼洋河谷吧。向林芝出发吧~ 初问小江南卡定沟天佛瀑布 ❤❤❤美食推荐：藏香猪藏香猪又名“琵琶猪”，被称为“喝泉水、吃山珍”长大的藏香猪正在成为藏族饮食文化的一个品牌。藏香猪为低脂肪型猪种。饱和脂肪含量很低，不饱和脂肪含量较高。皮薄，肉质鲜美丰腴，营养丰富，是藏民喜爱的食物。
第3天	路线：索松村-雅鲁藏布江大峡谷北岸-达林村-色季拉山口-鲁朗林海雾凇-鲁朗国际小镇-波密（2700M）三餐住宿：波密森吉/柏翰/藏王酒店去色季拉雪山寻找冰雪童话西藏山脉海拔较高（4700M左右），这个是我们征服的第二座海拔较高的垭口，为自己欢呼鼓掌吧！大多又都是雪山，许多地方都已经被大雪覆盖了，想要一睹西藏雪景的朋友们，马上就可以动身了，下过雪后的色季拉山像遍布了圣诞树一样。醉美318国道长约5000公里的318国道被称为中国最美景观大道。在这5000公里的大道上，从大峡谷出来往鲁朗段路段囊括了旖旎江河和巍峨峡谷，冷冽冰川与柔美雪山；大自然密集的生命形态和丰富物种在百公里集中迸发绽放，将美推上极致。更是可以领略到“第三极“震撼人心的高山深谷壮景。遇见鲁朗林海的雾凇冬天的鲁朗林海到处荒草凄凄，它有着冬天原本的萧条景象，却又带来不一样的风景，山上的云海层层叠叠、大气磅礴、风光优美，远处，皑皑白雪婉如厚厚的棉花，温暖地滋润着座座裸露的山峰，蓬莱仙境也不过如此吧。去不了瑞士？同样“美貌”的鲁朗国际小镇在向你挥手！鲁朗藏语意为“神仙居住的地方”平均海拔 3385 米，这里群山郁郁葱葱，有“天然氧吧”的美誉，只是因为在人群中多看了你一眼，再也没有忘掉你容颜。估计很多人都是这样爱上西藏的！鲁朗的美是与众不同的。遇见鲁朗，呈现在眼前的是一幅由雪山、林海、草甸和藏房组成的，让我们一起畅游在大自然的怀抱中。备注：色季拉山口冬季可能会下雪封路。温馨提示：景区内有很多本地和外地小商贩买林芝特色产品，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大峡谷景区或返回八一途中佛掌沙丘免费观景台处游客购买的伪劣产品旅行社和工作人员（导游和司机）一概不承担，游客自行解决。 1、全天以户外观光为主环湖。途径色季拉高海拔山口，山口气温较低，可提前准备点高热量食品或者葡萄糖，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，司机会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。温馨提示：今日行程较长，主要风景是沿途风光，请自行准备一些高热量的零食在车上哦，便于缓解因长途坐车引起的不适。 ❤❤❤美食推荐：鲁朗石锅鸡原辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。“鲁朗石锅鸡”的名头一炮而
第4天	路线：波密-来古冰川-然乌湖-波密（2700M）三餐住宿：波密森吉/柏翰/藏王酒店原始的冰湖，犹如回到远古的冰河时代，巨大的冰体千姿百媚，仿佛来到了"冰河世纪"。湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。天空一尘不染，蓝得摄人心魂，置身于海拔 3800 多米的冰川，浮躁的心立刻会沉静下来，内心所有的世俗烦恼，仿佛都被眼前的晶莹剔透洗涤殆尽。冬日然乌湖冰封湖面如梦如幻有人说，幽蓝深遂的然乌湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息，犹如被久远时光凝固的女子， D3 索松村-雅鲁藏布江大峡谷北岸-达林村-色季拉山口-鲁朗林海雾凇-鲁朗国际小镇-波密（2700M）餐：早入住：波密森吉/柏翰/藏王酒店车程：300KM 约 6 个半小时 D4 波密-来古冰川-然乌湖-波密（2700M）餐：早入住：波密森吉/柏翰/藏王酒店车程：290KM 约 6 个小时心头再也泛不起涟漪。静谧幽蓝的的湖水，在湛蓝的苍穹下散发魅力，别有一番特色。备注：来古冰川有骑马自费项目，如果自费一定要自身注意安全。
第5天	路线：波密-岗云杉林-古乡湖-318 国道-林芝（3100M）三餐住宿：林芝东辰锦辉/锦江都城/利源/柏悦荟社酒店岗云杉林，西藏小众原始丛林徒步，感受天然氧吧前往帕隆藏布江畔的岗村，在中国最美十大原始森林之一的岗云杉林徒步。徒步的路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，墨绿的杉树披上白色的衣裳，徒步其中呼吸着自然冷冽的气息，颇有北欧圣诞的风情。古乡湖，万千美好不及它缓缓而来古乡湖一直被称为被遗忘的雪域圣湖。如何来形容古乡湖这个地方，虽然没有西藏那些出名景色的壮美，但是古乡湖的意境温婉美丽。湖水很美，在雪山之下涓涓流淌，雾霭在湖面升起。岸边的沙子也极其柔软。 ❤❤❤美食推荐：松茸鸡汤/烤松茸松茸的营养丰富，含有蛋白质，氨基酸，据说还有抗癌的效用，用时鲜的松茸和土鸡炖一锅养生滋补汤，只要放一点点盐，而不用借助任何其他调味品，就能清香鲜美且益气补虚。
第6天	路线：林芝-巴松错-温泉泡脚-远观雅拉香波雪山-山南（3700M）三餐住宿：山南美康/雅砻河/维也纳早餐后，我们前往神湖巴松措，巴松措藏语的意思：绿色的水，它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里。即使是冬天，湖水依然反映出淡淡的绿色，与山顶的白雪形成鲜明的对比。白雾在湖上方飘动，被笼罩的湖水温柔轻盈。眺望远山，金色的阳光洒满了湖面和山脉，神秘而祥和，更像是一幅油画而不是真实的场景。湖心岛上祈福，浅触藏传佛教这时的巴松措少了很多游客，但却有着更浓厚的人文色彩。巴松措是藏传佛教红教（宁玛派）的著名神湖。无论何时来到巴松措，都能看到有信徒在这里祈祷。而冬天，在白雪皑皑景致的衬托下，巴松措也显得更为圣洁。高原温泉泡脚我们特意安排了天然的高原温泉，让你看到大自然的馈赠，流动的硫磺温泉已经在不远处等待你了，滚滚的温泉水，只要你把脚伸进去泡一泡，就能褪去一天的疲惫。据说还能医治百病哦~ 备注：仅提供泡脚项目，如需泡澡请自带泳衣。心满意足，走环线到山南泽当啦！这一天我们将结束在“江南”的游历，在米拉山走环线前往山南泽当！让我们在稍微有些漫长的车程里聊聊这些天的感受，分享自己的美照和心情。可以与“南迦巴瓦峰”媲美的“雅拉香波雪山” 雅拉香波藏语意为“上神香波”，山体形状和中国最美山峰南迦巴瓦相似，主峰如同一把长矛直冲云霄，在高原蔚蓝天空的衬托下，显得尤为壮观。 ❤❤❤美食推荐：糌粑糌粑是藏族的一种主要食品。糌粑的制作方法是，将青稞（属大麦类，有白色、紫黑色二种）晒干炒熟，磨成细面便是待食的糌粑了。这与我国北方的炒面相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。
第7天	路线：山南-岗巴拉雪山-羊卓雍措-远观乃钦康桑雪山-普姆雍措-拉萨（3650M）三餐住宿：拉萨瑞皇云尚/拉威国际/柳梧亚朵/喆啡锐品/北京中路亚朵车羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，如梦似幻。冬日羊卓雍措：湖水湛蓝，如诗如画在漫长的冬季里，寒冷的天气让羊卓雍措的湖面渐渐冰封，洁白无瑕的雪铺天盖地的蔓延到每一处角落，只有一条弯曲如绸带的蔚蓝湖泊点缀着这片圣洁的土地。抛开一切烦恼，远离尘世的喧嚣，久久地驻足，静静地凝视着这一切，发自内心的满足感油然而生，竟不知是梦变成了现实，还是记忆将现实化为梦境…… 普姆雍措，凝结了整个西藏的冬每到冬季，普姆雍措澄澈蔚蓝的湖水，会被凝结成陆离光怪的蓝冰，仿佛是从湖底骤起，去响应冬日的肃穆寂静。站在湖面向脚下望去，平整湖面的每一道冰痕，每一颗凝固的气泡，都是造物主雕刻出最完美的艺术品。当天空云层层叠飘散，阳光透过缝隙投下不规则的斑驳阴影之时，这里反射的景色就变得迷离又深邃，能拍摄出仿佛置身北极的精彩大片。备注：因普姆雍措属于边境地区，需要办理边防证，成人请携带有效二代身份证原件，并确认无任何公安不良信息记录；儿童请在成人监护人陪同下出行，并携带户口本，照片（1 寸）一张，五大藏区及新疆籍客人请务必在户籍所在地自行办理边防证（申请前往地区山南地区） ❤❤❤美食推荐：牦牛肉汤锅牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，有清汤原味，酱香味，还有麻辣味，特别香辣，老少介宜，营养丰富，在冬天是一道美味的佳肴。温馨提示：今天的车程会较长，可以提前备一些小零食，羊卓雍措和普姆雍措海拔较高，建议携带厚一些的外套或者羽绒服，走路缓慢一些。
第8天	路线：拉萨-体验藏式早茶-布达拉宫-宗角禄康过林卡-手绘生肖唐卡（3650M）三餐住宿：拉萨瑞皇云尚/拉威国际/柳梧亚朵/喆啡锐品/北京中路亚朵光明甜茶馆拉萨人百年来的记忆名片，在拉萨的藏医院路，保留着这样一个土到掉渣的甜茶馆，这个满满年代风味的茶馆，是一张拉萨人百年来的记忆名片。慢步拉萨见众生的生活今天的活动主题很明确：见众生的生活。希望大家在拉萨的第一天，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨既是佛的居所，亦是信仰于此的众生居所。大街上熙熙攘攘，我们窥见每个人平凡又安静的内心。也可以在大昭寺广场跟随本地人晒太阳哦~ 布达拉宫，我们来啦！前往布达拉宫，这颗世界屋脊上的明珠雄踞红山之上，记录了吐蕃文明的鼎盛，也见证了拉萨沧海桑田的变化。走进这座神圣的宫殿，通过对布达拉宫人文视角的解读，回溯西藏历史沉浮，聆听那些物价珍宝背后的故事。拉萨老城漫步，八廓街转经，体验拉萨人的生活拉萨最繁华的街道便是去八廓街内。真正的拉萨人在这里开始与结束一天的生活，我们便随着拉萨人一起走进八廓街，感受宗教与市井气息混杂交融，喝一杯甜茶，也从另一个视角来看大昭寺与布达拉宫。手绘生肖唐卡唐卡：“离神最近”的艺术，给自己或者家人亲手绘制一副唐卡，把美好的祝福留住，珍藏起来，也可以自行前往扎基寺开光哦！ ❤❤❤美食推荐：尼泊尔/藏餐来西藏必打卡西藏特色的藏餐文化，藏餐的口味讲究清淡、平和，在美味中感受西藏的独特味道。备注：布达拉宫因为世界文化遗产，布达拉宫要求实名制游览，每日限定人数，需要参观布宫提前一天在布达拉宫小程序上自行预约。布宫一个导游最多带 13 人。小管家或导游会在提前一天跟大家联系，如何预约布达拉宫票。
第9天	路线：拉萨送机/站-江湖再见！三餐住宿：温馨的家今天是解散日，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班，也可以在这里继续新的旅行。

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